Tips sihat...Kira BMI ( indeks jisim tubuh)

Risau dengan berat badan anda..jom kita semak dulu....
Anda boleh mengira tahap BMI anda dengan menggunakan formula ini: INDEKS JISIM TUBUH (BMI) = __Berat Anda (kg)____ Tinggi (m) x Tinggi (m) BMI ( kg/m2)



STATUS BERAT BADAN

< 18.5 Kurang berat badan
18.5 - 24.9 BERAT BADAN IDEAL
25 - 29.9 Berlebihan berat badan
29.9 - 34.4 Obes Kelas I
35 - 39.9 Obes Kelas II
> 40 Obes Kelas III
BMI hanya boleh digunakan untuk orang dewasa yang berumur 18 - 65 tahun. Hal ini adalah kerana golongan dewasa mempunyai saiz dan komposisi tubuh yang lebih stabil. Berat badan berlebihan akan meningkatkan risiko beberapa jenis penyakit seperti : ~ Penyakit kencing manis (Diabetes) ~ Tekanan darah tinggi ~ Penyakit jantung ~ Kanser